【受渡済】バーンマシン(腕・肩)

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ハンドルを握ってクルクル回したり、押したり引いたりすることで、腕や肩を鍛える。椅子に座ったまま、鏡を見ながら簡単に省スペースで筋トレできますが、意外にハードです。YouTubeで検索して同じようにトレーニングすると結構しんどいですが、めっちゃ効きます！

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